1 ******　束の間の穏やかな冬日和　******
　朝はいつもどおりの寒さでしたが、日中は風がなく穏やかな冬の一日でした。

　シンビジウムは全てのつぼみが開き、朝日を受けて咲いています。
　買った当初よりも花数は少ないですが、素人で１０年以上咲かせているのはチョット自慢出来ます。 �禺画像]
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2 ******　寒さに強い野菜　******
　陽が当たるまでの間、畑の野菜は雨粒や霜で白く凍りついています。陽が射し始めると融けて青々とした葉が現れてきます。
　冬菜、スナップエンドウ、そら豆など、寒さに強い野菜です。 �禺画像]
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3 ******　サイクルトレーニング　******
　午前中、１時間２６分、自転車のトレーニングをしました。
　距離にして４６ｋｍで、順調なトレーニングです。脚の筋肉が少し付いてきたように思います。
　１時間を越えるトレーニングをすると、体重がほぼ1kg減ります。ほとんどが汗となって出ているためなので、水分の補給をしっかりしています。 �禺画像]
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