1 ***********　朝食　***********
　朝から雨模様。
　部屋の中は少し薄暗く、うっとうしい朝でした。
　朝食は私の担当で、ワンプレートの食事を準備しています。
　いつもと同じ内容で代わり映えしませんが、一応彩りなども考えているつもりです。
　トマト、アボガド、ブロッコリー、ゆで卵、オレンジ、トースト。
　自家製のヨーグルトに蜂蜜と亜麻仁油を少々加え、バナナを載せています。
　朝一番にコーヒー豆をひき、コーヒーメーカーで一日分のコーヒーを淹れます。保温の効くポットに８杯分のコーヒーが出来る間に、ブロッコリーと卵を茹でながら、アボガド、トマトをカットします。
　朝食の準備におおよそ２０分、その間にコーヒーもできあがります。 �禺画像]
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