1 ***********　猛暑一休み　***********
　朝から曇り空で、昨日までの猛暑は一休みです。
　久しぶりにエアコンを入れずに過ごすことができました。 �禺画像]
�禺画像]
�禺画像]
�禺画像]
2 ***********　野菜の収穫　***********
　野菜の収穫を一日おきにしていると、収穫日には何度も畑と家の間を行き来して野菜を運び入れています。
　今日は久しぶりにミニトマトが採れました。
　インゲンもようやく収穫できるようになりましたが、オンシツコナジラミが葉裏にびっしりついていて、煤のような分泌物で葉が黒くなっています。
　カラーピーマンは緑色のピーマンよりも一回り大きく、肉厚で固いです。昨年も栽培していますが、今年のように固くならなかったように思います。 �禺画像]
�禺画像]
�禺画像]
3 ***********　サイクルトレーニング　***********
　夕食後久しぶりに自転車のトレーニングをしました。
　最近、手の親指の付け根あたりが痛みます。右手の親指は子供の頃に突き指をして、治療をせずに自然完治しれいますが、時々痛みがあります。左手の方は最近になって痛みが出てきました。痛みが出る原因にはさまざまあるようですが、夏の暑さで汗をかき、水分不足になることが多いためかと思っています。日中、汗をかいた後、体重を測ると１ｋｇほど減っています。水分補給は十分に行っているつもりですが、脱水症状とまでは行かなくても、汗をかかない時よりも体の水分の割合が減少しているのだと思います。
　室内での自転車トレーニングでもかなりの汗をかきます。トレーニング後は水分補給を欠かせません。 �禺画像]iv>

ブログランキングに参加しています。一日１回のクリックをお願いします。 　 [LINK] (�禺画像]) にほんブログ村 [LINK] (�禺画像])