1 ***********　雲の多い日　***********
　東の山から朝日が昇る時刻が少し早くなり、今朝は７時２５分でした。
　東の山といってもかなり南寄りです。これから少しずつ北寄りに代わって行きます。

　今朝は霜が降りていました。
　雲が多く、上空には灰色の厚い雲が広がっていました。

　室内で咲いている花はシクラメン、シンビジウム、胡蝶蘭です。
　シクラメンは葉の数だけ花が咲くと云われています。終わった花があり、その都度取り除いていますが、葉の間から新しい花軸が延びてきます。 �禺画像]
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2 ***********　腰痛、解消か？　***********
　昨日は腰の痛みが少しあり、様子を皆らが自転車でのトレーニングをしました。今日は殆ど痛みがなくなっていたので、通常のトレーニングに戻りました。
　歳を取ると関節痛や腰痛などを生じることが多いです。痛みがあるので動かないでいると、筋肉の衰えや関節のクッションが硬くってしまいます。機械と同じで時々油を注いで動かしてやらないとさび付いてしまいます。
　１時間ほどのトレーニングですが、身体を動かした後は腰の痛みが無くなっています。 �禺画像]

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